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这一进转的过程,对很多人都是老大难,男单也这样。

3A失败的大半问题都在这个进转里面。

要么是错失时机没法进入旋转,要么损失高远度三周半不起来,要么直接跳跃轴全乱根本没戏。

齐妍:“S也换脚……对啊,它也换的。但S是在你起跳的时候,重心一直在右脚这边,轴心很好建立。A跳是先在左边,然后你右脚跟到同一个高度了,才换重心,之后旋转。它的重心要转移,你们都说A跳的不同是向前,但它在我们这里,就是这一块儿最不同。”

网上对于技术的讨论,一般都很热烈,但过于专业的内容经常没有太多人参与。

毕竟这种深入的东西是有门槛的,更多人喜欢的也只是凑个热闹罢了。

齐妍:“你们会发现一点,3A跳得好的人,滑行能力都特别好,我是指相对一般的情况来说,基本没有太差劲的。因为它这个跳跃,发力点是在刀刃的后面,与此同时,对一些肌肉群的能力要求比较高,训练的时候就会练到位,并且,A跳是对核心要求最高的跳跃了,这么一来,滑行能力便随之提升。”

所有的训练都是相辅相成的。

齐妍:“你看这个丛澜的3A慢放,这里,她起跳瞬间的整体重心是在刀刃后部的,因为她不需要有一个横刀的动作,所以为了调整和收缩核心,一般来讲就会把手臂后摆,而她的躯干核心收缩以后会有这样一个前倾转后倾的动作,快速地收拢腿部,并配合手臂,完成起跳的发力和旋转。”

直播界面拍着现场的那块大屏幕,上面正在慢放丛澜刚才的三个跳跃之一的3A。

齐妍:“手臂这个,你们看,她的幅度是比较大的,3A的手臂借力是反方向的力。如果你们有人练过华尔兹跳,就知道,这个跳跃的摆腿幅度非常的大,它是1A的练习过程;当你练1A、2A的时候,摆腿和手臂的幅度就会逐渐缩小,3A的幅度会更小,因为周数上来了,只有快速进入旋转才能完成这个周数。”

齐妍说道:“Edge缺少了横刀的一个动作,做的是别的。她浮腿——就是右腿——负责的横向开合,需要在起跳的时候横向展开,然后支撑腿——就是左腿——迅速跟上制动,提供转速。不可能一边旋转一边上提,一定是分开的,想同时做到的话只会影响收紧,转速跟不上,高远度不够,跳跃就铁定失败了呗,落冰再怎么救也救不回来。”

【edge好像没有深刃起跳】

【a跳这么复杂么】

【感觉跳跃都很复杂】

齐妍:“A跳不需要深刃啊,都不需要的。我本来想说Edge的成功率好像比较高,但现在会这个方式的也就两三个人,还真总结不出来。”

【hhhh蓝莓一己之力拔高了3A跳跃成功率】

【那确实总结不出来】

【没有普适性】

【听不懂】

齐妍想了想措辞:“你们知道转动动能是跟物体的质量、角速度和旋转半径有关的吧?”[1]

【为什么突然考我物理】

【不知道QAQ】

【死去的高三知识突然蹦跶回来了】

齐妍:“跳跃和旋转就是这啊,我们自己嘛就是质量,余下能控制的也就是角速度和半径了。旋转的时候手臂、腿这些能够控制转速,所以直立转是转速最快的,燕式转、蹲转,还有风车转什么的,转速都相对会慢点。”

这些她当运动员的时候就知道的。

齐妍继续回到跳跃上:“浮腿得有一定的角度,才能够旋转,它的鞭转与收拢速度从而决定空中的转速。但有时候跳跃高远度足够的话,会延迟收紧,所以给人造成腾空良久的假象。”

实际上每个跳跃都不会到1s的时间,最多在0.6ms或者0.7ms。

齐妍:“我3A没有出,对,我练过。Edge发力早啊,它比Skid要早的,浮腿的动作也是早于后者的,所以它带来的优势肯定比后者多。如果

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